Muchas veces dejamos los estiramientos para el final.....y como quedamos cansados, no lo hacemos.
De allí empiezan las dolencias.
Hazme caso, estira antes y después del ejercicio.
Notaras los resultados.
Mira estos vídeos sencillos para recordar los movimientos cada vez que los necesites.
Disfruta el día.
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