Tanto tiempo, tanta gente

Hola amigos, nuevamente por aquí.

Gracias a los muchos correos electrónicos que me piden que vuelva a escribir en mi blog, donde les ayudo a perder los miedos a los dolores crónicos y a "esas cositas raras que me están pasando".
Así es, volveremos a tener mas frecuencia de las explicaciones de los dolores mas frecuentes que acuden a mi centro de entrenamiento físico y mental en España.

Para las consultas virtuales, podrán enviar una nota de video al número +34 616967329, que en breve enviaré los comentarios y trataremos de ayudarte.,

Un fuerte abrazo, nos vemos pronto.

Leo

Dolencia del mes...TENDINITIS PATA DE GANSO

En estos últimos días, he tenido en mi consulta, varias patologías con la misma dolencia, la tan
conocida y muy molesta, "Tendinitis Pata de Ganso"

No es que el que la tenga sea un ganso....nada que ver.

Es porque la disposición de los ligamentos de los músculos de la parte interna de la pierna, parecen una patita de ganso.

En esta entrada, verán los planos de los músculos, y algunas sugerencias para cuidarse en casa.


Causas
Sobre estiramiento
Sobre estiramiento de trabajo
Problemas orgánicos (Ovarios o Próstata)

Tratamiento
Estiramientos específicos
Masajes puntuales en la zona Cyrax
Mucho cuidado al dolor

Tiempo de Recuperación
Alrededor de 6 semanas

Refuerzos en tu alimentación
Magnesio
Colágeno
Infusiones de Gengíbere
Bebe buena cantidad de agua


Como siempre, los espero en la consulta para mejorar vuestra calidad de vida.

Metodo Feldenkrais

Recientemente, he participado de un seminario en el Método Feldenkrais, en Reeducación Neuromotora y Cognitivas.

En los casos de dislexia, pérdida de interés en los métodos de aprendizaje, falta de atención, problemas motores del andar; entre otros, se ve una mejora muy interesante en los niños. Sus reacciones a la nueva programación de los movimientos conscientes que se le generan, dan un nuevo lineamiento de atención, tratando de re ordenar sus intereses de crecimiento cognitivos y de atención.

En un entorno relajado, de estiramientos y de respiraciones profundas, se van editando los nuevos comportamientos.

Es necesario tener en cuenta que deben llevar una serie de asistencias reiteradas para lograr la total corrección de los métodos de atención y crecimientos cognitivos.

El método Feldenkrais, puede mejorar las relaciones con el medio en los niños con síndromes de Aspergen, o aquellos que se aíslan de los grupos sociales por falta de sensibilidad emocional o de falta de confianza en si mismos.

Es un método que vale la pena conocer.

Si estás interesado, o crees que a un conocido le puede venir bien probarlo, Toma contacto conmigo, que le daremos una ayuda importante para mejorar su calidad de vida.

Llámame al 616967329, y coordinaremos unas cesiones sin costo para que pueda conocerlo.

Mas puntos de dolor

Entre las dolencias mas frecuentes de mis visitas a pacientes, cabe destacar  los dolores de espalda, menstruales, tendinitis ocasionadas por malos trabajos realizados, migrañas reiteradas,problemas para respirar, entre otros...

Es por eso, que les paso los puntos de presión mas utilizados para las mejorías de estos problemas, que si bien no son mortales, son molestos y reiterativos.

Si hay dudas, me consultan son problema.

A saber:

En la MTC (Medicina Tradicional China) hay puntos específicos para mejorar algunos dolores frecuentes que suelen darnos la lata...para ellos, les muestro los puntos mas importantes para ellos. si tienen alguna consulta, no duden en escribir que les responderé.


Punto H3 (Hígado 3)

En este punto podemos trabajar los siguientes dolores; tales como migrañas, dolor menstrual, vértigo, insomnio y genera una disminución importante del enojo o agresividad.

Tiempo: dos a tres minutos, en dos series
En los dos pies
Presión media


Punto B3

Este punto es bueno trabajarlo para los que tienen problemas de diabetes, problemas de intestino, dolores de garganta, bronquitis,asma, manos y pies fríos, artritis,debilidad en las extremidades, cansancio, pérdida de cabello.

Tiempo: dos minutos
Presión media
Trabajar con el pulgar 


Puntos H2 y H3

En H2, se dice que se trabaja mucho los problemas emocionales; tanto como la psicosis, tristeza, miedo, pánico, cólera, insomnio, problemas de ciclo menstrual.

En H3,se trabaja para mejorar trastornos como el insomnio, depresión, mareos, hipertensión, migrañas, vértigo, retención de orina, y desviaciones de la boca.

Tiempo:un minuto o dos
Los dos pies por igual
Presión media

P11

Pertenece al grupo de los puntos fantasmas, tratamientos de trastornos maníaco depresivo y de epilepsia.
Mas allá de estos, también están indicados para tratar la tos, disnea, amigdalitis, faringitis, pérdida de conocimiento (de origen nervioso o desmayo) esquizofrenia, tristeza, vómito hinchazón abdominal.
En este punto la energía fluye superficialmente, pudiéndose notar rápidamente sus efectos.
Presione con un mondadientes o la uña del pulgar en unos diez segundos, y verá los resultados.

Tiempo: diez segundos
Ambas manos
Presión madia + con uña o mondadiente

APSE SHIATSU DOCUMENTAL

APSE es la Asociación de Profesionales Shiatsu en España.
Aquí les dejo un video práctico para que sepan que podemos lograr con la terapia Shiatsu.

Dolores mas frecuentes

Entre los dolores mas frecuentes en el ámbito de la fisioterapia, podemos encontrar:

• Dolores de espalda
• Dolores de Siático
• Dolores de la articulación del codo
• Dolores de la muñeca
• Dolores de las cervicales
• Dolores del tobillo o de la rodilla

...entre otros.

Poco a poco, iremos tratando cada uno de estos para que vosotros tengáis una idea mas clara de como prevenir estas dolencias, y de como solucionarlas en casa antes de que sea tarde.

Es interesante que sugieran un tema del cual hablar, y sus experiencias para cada caso, ya que la idea de este blog, es que podamos tener lectura para aplicar en cada caso.